4日のランニングでハムストリング（太腿裏の筋肉）を痛めてしまった。・・・のだと思う。
というのも火曜の段階ではあまり痛みを感じていなかったんだけど、水曜の朝から痛み出したから。ちなみに水曜は走ってないので、やっぱり火曜のランのせいなんじゃないかと。

思い当たる節はある。いつも履いてるシューズが磨り減ってきたんで、シューズを代えたこと。
変えたシューズはいつものよりも軽くてクッション性は低い。そしてちょっとキツい。 後日医者の話だと、どうやらこのキツいのがいけなかったらしい。

５日、６日の時点での痛みはかなり強くて、ずっとアイシングしながら安静にしてました。

今はだいぶ楽になってきて早く走りくてウズウズしてます。


すっかり治って清々しい朝、気持ちよく走ってる自分の姿を想像しつつ、個人的に走っているときに聴くとテンションがあがる曲ベスト５

１．I Don't Wanna　/　PUFFY
Butch WalkerとAvril Lavigneが作詞作曲した曲でめちゃくちゃテンション上がる。もう叫びたくなるくらい。アメリカンな感じのパンク。収録されてるアルバムBring it!は名盤だと思う。




２．Punk Rock Dream　/　Ken Yokoyama
ハイスタも大好きだったけど、ソロの健さんカッコよすぎ！特にこのPunk Rock Dreamは歌詞がめちゃくちゃ良くて俺くらいの年代のハイスタをリアルタイムで聴いてた人はグッとくるんじゃないかと。もちろん英語だけど。




３． Dive For You　/　BOOM BOOM SATELLITES
BOOM BOOM SATELLITESの曲はほとんどみんなテンション上がるんだけど、この曲が一番上がる。思わず全力でダッシュしたくなる。だからきっとインターバル走のときに聴くといいんだろう。




４．Angel Night～天使のいる場所　/　PSY・S
80年代の古い曲で、特に思い入れがあるわけじゃなくて自分でもなぜ好きなのかわからないし、なぜテンションが上がるのかわからない。でも聴くと頭からなかなか離れない。
シティーハンターに使われてた曲で歌詞とボーカルの声が気に入ってるみたい。PVは時代を感じさせてくれるなぁ。つい笑ってしまう。




５．星空の下で　/　SHAKALABBITS
すごく切ない歌詞だからテンションがあがるっていうか、走らずにはいられなくなる。走ってる時って意外と頭の中がクリアで今まで特に気にしなかった歌詞が自然と入ってくるみたい。切なくて、頑張ろうって気分になる。うぅ、動画のサイズが大きいのしかないからはみ出してしまう。





やっぱり全部邦楽というか日本人アーティストになった。１，２，３は歌詞自体は英語なんだけどやっぱり日本人の歌う曲が今は好きらしい。

ただ、これが車の中でもテンション上がるのかって聞かれると違うと思う。やっぱりあくまでも走ってるときにテンションが上がる曲。

また半年後くらいに考えたいと思う。